Спорт и здоровье (гибкость тела)

Соедините ноги вместе, и медленно наклоняйтесь к полу:

Достаете ли вы пол ладонями;

Пальцами;

Не касаетесь пола.

Ноги прямо, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом:

Вы касаетесь икр ног;

Достаете до колена;

Не дотянетесь до колена.

Лежа на спине, заведите ноги за голову:

Коснетесь согнутой ногой;

Согнутой;

Не коснетесь.



Последние объявления на сайте